動く系 ～いつまでも元気に動き回りたい～ 女性のためのバランス健康体操
＜講座内容＞痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健康な体を一緒に作...
2019-06
動く系 
動く系 ～体幹鍛えてスッキリ美ボディ～ はじめてのフラメンコ
＜講座内容＞フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待できます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。講座内容詳...
動く系 ～老若男女、誰にでもできる生涯健康法～ 太極拳
＜講座内容＞太極拳は、腹式呼吸法により、心と体の調和をはかり、他の人と競い合わないで、健康と長寿を主な目的としている生涯健康法です。柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、どなたにもお勧めできます。また...
動く系 ～健康の秘訣は元気な声にあり～ 腹式呼吸でボイストレーニング
＜講座内容＞中高年のためボイストレーニング＆音楽体操肺活量が足りない方・呼吸機能を高めたい方・声が出づらくなってきた方・自信がないけど歌ってみたい方などにおススメの講座です。呼吸や発声に必要な筋肉トレーニングや音楽に合わせて身体を動かす体操...
午前中 ～イタリアをもっと身近に～ イタリア語
＜講座内容＞埼玉県はパスタ・スパゲッティの消費量全国No.1！意外と身近な国イタリアイタリア語を勉強するとイタリア料理の名前の意味が分かったりしてレストランに行くのがもっと楽しくなるかもしれません。もちろん旅行にも役立ちます。講座内容詳細■...