皆さんも、一度は「食費の節約」という問題について考えたことがあるのではないかと思います。, 「私が求めていたのはこういう節約術じゃなかったんだよな…」という思いをされたことがあるかもしれません。, そこで、この記事では主に大学生や一人暮らしの方を対象にした【究極】の節約術をテーマに、「極限まで食費を抑える方法」について、皆様にご紹介したいと思います。, この記事で紹介する方法論は「極限まで食費を抑え、かつお腹を満たす」ということだけを主眼に置いています。, そのため、推奨する食生活によって生じる可能性がある「健康被害」や「精神的苦痛」については、原則考慮されていません。, さて、ここでは本論に入る前に、この記事が想定している対象読者層をハッキリさせておきたいと思います。, なぜこんなことをするかというと、先にも触れたように「節約」という言葉はその指し示す範囲が非常に広く、同じワードでも求められているものが多種多様であると感じるからです。, まず、タイトルにあるような「大学生・一人暮らし」という要素のほかに、本記事を「読むべき」だと思われる方は, こんなの当然知ってるよ、と思われるかもしれませんが、このたった8文字の中には食費節約のために最も重要なメッセージが隠されているのです!, 言われてみれば当たり前のことなのですが、食費というのは「食事にかかる費用」で、さらに言葉を補うと「食事をする回数に対してかかる費用」ということになります。, という吸血鬼の皆さんに送るアドバイスとしては「今すぐ食事を止めろ!」で終わりなのです。, なぜなら、吸血も光合成もできない我々は、食事を摂らなければ言うまでもなく餓死してしまうからです。, そのため、「何も食べるな!」という解決策は、残念ながら事実上存在していないと言っても過言ではありません。, ところが、我々のような普通の人間であっても「食事にかかる費用」という8文字から学べることがあります。, それは、「人生に必要不可欠な食事以外は、摂らなければそれだけ食費を抑えることができる」ということなのです。, これには個人差こそあると思われますが、私の場合は「一日二回、米に換算して1合半の炭水化物と水を摂取すること」だと認識しています。, もちろん他の栄養素も細々とは必要になってくるとは思いますが、少なくとも回数にして一日二回を上回ることはないでしょう。, そして、この二回を効率よく摂取するためには「昼食」と「夕食」のタイミングを採用するのが適当に思われます。, つまり、裏を返せば「朝食」や「おやつ」、「ちょっとした間食」という習慣を止めると、それだけで食費の抑制が簡単に行なえるのです!, 特に「朝食」については推奨されることも多い食事ではありますが、個人的には不要だと考えています。, なぜなら、「朝食を抜いたことによって餓死した」という話は聞いたことがありませんし、実際私は朝食抜きで生きているからです。, 次に、買い物をする場所の価格が非常に重要な要素になるということをお伝えしておきます。, 上智大学文学部史学科を卒業後、フリーライターとして活動中。 執筆分野は専攻の歴史系を中心に、文芸・旅行・若手フリーランス論など多岐にわたる。 お仕事の相談も募集中なので、詳しくはお問い合わせフォームよりご一報を。, 詳細な食生活の組み立て方は後述しますが、食費抑制を追求するのであればまず買い物にはこだわるべきです。, もちろん、人付き合いや出先の事情でコンビニや自販機を活用せざるを得ない場面は必ずありますが、基本的には上記を意識しておくとよいでしょう。. そのため、例えばもしもあなたが40万円所得として手に入れたとしたら、そこから38万円の基礎控除を引いた2万円が課税の対象となります。 最後に. 大学生の一人暮らしで1ヶ月の食費が1万円というのは高いですか? 高いにしても安いにしても一般的な食費を知りたいです! 安いです。節約の上、三食完全自炊でも月2万と言われています。 1.1 一人暮らしの大学生の食費平均は1ヶ月27,500円. 21万円もあれば好きなことがかなりできますし、アルバイトのシフトに入る時間を210時間も減らすことができます。 一人暮らしや寮生活をする大学生の食費は月25190円. 一人暮らし大学生の食費を抑える節約のコツ 1ヶ月の食費にはどれぐらいの額を使っていますか? 第1位 20000円 83人(20.7%) 第2位 10000円 56人(14.0%) 第3位 30000円 54人(13.5%) 第4位 5000円 39人( 9.7%) 第5位 15000円 34人( 8.5%) 1位 3万円 44人(12.6%) 2位 10万円 42人(12.1%) 3位 5万円 37人(10.6%) 4位 4万円 34人(9.8%) 5位 2万円 31人(8.9%) 平均額 60,230円 一人暮らしの大学生の毎月の生活費は1位3万円と2位10万円の両極端、平均は約60,000円という結果になりました。 一人暮らしで 食費を一万円までに節約したい といった方もいるでしょう。 しかし、1ヶ月がこの食費であると、1日に直すと 約333円 に抑えなくてはいけないので、結構苦しくなることは覚悟しておかなくてはいけませんね。 そのためにまずは、 一人暮らし大学生が食費1万5千円で乗り切るためにしたこと 予算を決める . 一人暮らしをしていると、自分の食費は高すぎるのでは?、と気になってしまうことがありますよね。ここでは、一人暮らしの食費の平均をはじめ、理想の食費の目安や、1ヶ月あたりの食費を2万円以下にする節約術についてお伝えしています。 くらいで見ておけば間違いないかと思います。 これは、大学生からしたら本当に削りやすいお金です。 一人暮らし(下宿する)大学生の食費:25,190円を30日で割ると、一日あたり約840円です。 一日3食食べるか、毎日自炊なのか、外食が多いのかによって金額は大きく前後します。 大学生の食費は親が出す? 健康・簡単の1食200円台!究極の節約レシピ!これで食費20000円を切ろう! 誰でもできる!おいしく,健康に食費を2万円以下にするヒント 【理系大学生必見】やっておけばよかった!とならないために … 1週間で5000円にするだけで1万浮くのに 89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/07 15:11:00 ID:+nqdccXf0 リポD代とかコーヒー代とか含めたら普通に毎日2000円超すわ。 大学生と社会人では1万円の差がありました。全国大学生活協同組合連合会が2016年10月〜11月で全国の大学生10,155人にアンケートを行った結果、学生の出費の中で住居費の次に一番大きな出費はやはり食費という結果が出ていました。 大学生にとっての食費 世の大学生にとって食事はとても大きな要素です。大学生のひと月の食費は約3万円といわれており、年間で40万円近くの出費になります。大学生の食事といても様々なタイプがあ … 皆さんも、一度は「食費の節約」という問題について考えたことがあるのではないかと思います。しかし、「節約」という言葉は意味する範囲が非常に広く、皆さんも「私が求めていたのはこういう節約術じゃなかったんだよな…」という思いをされたことがあるかも 自宅生でも月5~6万円、下宿生では月10万円ほど必要なことが分かります。 授業料もあわせて考えると、年間で100~200万円はかかるんですね。 さて、あなたの経済状況は平均的な大学生と比べていかがだったでしょうか。 ちなみにこの期間(2018年6月~2019年5月)はわたしが大学1回生から2回生の期間です 一般的にですが、1回生より2回生の方が、2回生より3回生の方が出費は多くなりますよね そして大学のテスト期間かそうでないか、長期休みか授業期間かでも金額は変わっていくでしょう そのことも加味した上で、次からの内訳や分析を見てくださいね! 先程は、大学生が1ヶ月に使う食費の相場と、僕自身の11月の食費の内訳を公開解説しました。 ではその数値も活かしつつ、食費を1ヶ月3万円以下に抑える4つの節約術を紹介していきます。 食費が3万円以下に抑えるのは、意外と簡単なんです。 1.1.1 【東京都 大学生のiさん 女性】 1.1.2 【h大2年のoくん 男性】 1.1.3 【k大生のlくん 男性】 1.2 男性と女性では食費に7,000円くらい差がある; 1.3 一人暮らしの大学生の食費は生活費の15%が理想 PS2のゲームがしたい方必見!PCモニターやエミュレータでプレイする方法を徹底解説!, クラウドファンディングで入手した「KZ-S2」の最速レビュー!音質とTWSの両立がGOOD. 大学生の1ヶ月の生活費は約13.5万円(学費除く) 東京都内で一人暮らしをする現役大学生100人に「1ヶ月の生活費はどのくらいか」アンケートをとった結果、学費を除く生活費は 月約13.5万円 でした。. 一人暮らし大学生の平均食費. 一人暮らしの大学生の生活費の内訳のなかで金額が高いのは、上から順番に住居費5万2,820円、食費2万5,190円、貯金・繰越1万3,820円、です。 住居費が実家暮らしの大学生よりも多くかかるため、生活費はなんと合計で月12万750円。 一人暮らしの食費は、1ヶ月2万円が目安です。 それを実現するためには、自分に合った方法で、楽しみながら節約してみてはいかがでしょうか。 以下ページでは、一人暮らしに必要な家電セットを安く購入できるネット通販をまとめました。 生活費6万円の内訳は食費3.5万円、交際費1万円の他に、趣味でバンド活動をしているので練習スタジオ代や楽器部品代などでお金がかかります。そのため、バンド活動費はアルバイトで賄っている形です … 毎月1万円食費を減らすことができれば、1年で12万円のお金が節約できます。ご褒美に欲しい物を買ってもいいですし、友達と旅行に行くことだってできます。私も初めは目標を高くし過ぎて失敗しましたが、3万5千円から2万円に減らすことは何とかできました。 今回の場合は、食費は月に1万円5千円以内にするということです。 なので、絶対にとまではいいませんが、1万5千円を超えないように毎日の食費にいくらかけるのかを計算します。 大学生の1ヶ月あたりの平均食費は、 2万5,000円 です。大学生の生活リズムとしては、社会人と違い仕事の付き合いもないので外に出ることが少なければその分食費にお金をかける機会も減るためです。 自炊をする人は、外食メインで暮らす大学生よりも、食費を1万円以上も安くできていることが分かります。 男性は女性よりも食費が7,000円ほど高い 一人暮らしの大学生のうち、男性のほうが女性よりも食費が約7,000円高いです。 今回の記事では、一人暮らしの大学生の1ヶ月の生活費と、生活費を稼ぐ際の注意点についてまとめました。 Copyright © 2019 とーじん日記 All Rights Reserved. 月に1万円節約する、といった具体的な目標を設定することによって、節約を実現しやすくなります。 節約を始める前に具体的にいくら節約できるかを考えて目標を立てるようにして下さい。 大学生の食費 … 1ヶ月にかけられる食費は2万円〜3万円程度。 サプリメントは1ヶ月あたり約1万円程度。 その中でできるだけお金をかけずにマッチョになる方法を考えて考え抜きました。 結論からいうと、行ったことはとてもシンプルです。 大学生協の調査では、一人暮らしや寮生活をする大学生の食費は「月25190円」です。 1か月の食費が20000円強となり、ほぼ大学生の平均的な食費といえますね。 それでも「キツそうだな〜」とい方にはコチラの記事がオススメですよ。 おもしろい貯金方法5選!浪費癖が激しい人でも貯まる方法とは? 以下は、アンケート結果の生活費の内訳です。 こんにちは。miiです。今回は、私の食費、節約方法についてご紹介します。miiちなみに今は社食があるのでそれを利用していますが、ないときはお弁当を作っていました♪お弁当は冷凍食品や昨日の残りが主でしたが、だいたい今の食費プラス3,000円〜 一人暮らしの大学生の1日あたりの平均食費は約840円. 一人暮らしで生活費を節約したいという時に、まず考えるのが食費です。外食が多めという方はまずは外食をできるだけ控えて、自炊を増やす機会を増やしましょう。 そして食費を1万円以内に抑えたいという時には、より節約を意識した自炊生活を目指すことが必要です。 一人暮らし大学生の食費1万円生活 2020年11月11日 2020年10月3日 by USHI 筆者は現在茨城県の大学に通っているのですが、多くの大学生同様金銭的な余裕はありません。 一人暮らしで生活費を抑えたいのに食費がどうしてもオーバーしてしまう!そんな方に食費と水道光熱費を同時に安く抑えるコツをご紹介します。極限の節約生活の末にたどり着いた食費月3000円という「節約の向こう側」。外食の誘惑に打ち勝つ方法もあわせてどうぞー! 「大学生の食費って平均どのくらい?」「みんなは食費にいくら使っているの?」という疑問にお答えします!, 日本学生支援機構の調査結果と、当サイトRoochが実施したアンケートの回答をもとに、平均額や実例をご紹介します!, 自炊の頻度でどのくらい差が出るのか、自炊派・外食派がそれぞれ取り組める節約方法、また、毎月かかる生活費の合計も解説しています!, 日本学生支援機構が隔年で実施している学生生活調査(平成30年)を参考にすると、アパートやマンションで一人暮らしをしている大学生の毎月の食費は、平均23,716円です。, 学生支援機構の調査は、年間の食費のみを載せているので、1ヶ月あたり・1日当たりの金額で計算しなおすと下表のようになります。(昼間部の大学生が対象), 学生支援機構の調査結果を、12で割ると1ヶ月あたりの食費が分かります。また、365で割ると1日あたりの食費になります。, 一人暮らしの大学生の食費は、1日あたり約779円です。コンビニでお弁当を買ったり、外食を中心に食事をしていては、すぐに超えてしまいます。, 1日3食しっかり食べる場合は、1食あたり259円しか使えません。スーパーで食材を買い、自炊を中心に生活する必要があります。, 大学生の1ヶ月の食費は「どのくらい自炊をするか?」によって、1万円以上変わります。, 下表は、当サイトRoochが、関東に住む大学生100名に実施したアンケートの結果です。「1ヶ月間で自炊する回数」と「食費の平均額」の関係を調べたところ、以下のような結果になりました。, 「ほとんど毎日自炊する」という人は、1ヶ月あたりの食費が約22,000円です。反対に「ほとんど自炊しない」を選んだ人は約33,000円でした。, 自炊をする人は、外食メインで暮らす大学生よりも、食費を1万円以上も安くできていることが分かります。, 一人暮らしの大学生のうち、男性のほうが女性よりも食費が約7,000円高いです。当サイトの同じアンケートで分かった結果を、表にまとめました。, 性別によって食費に違いが出るのは、男性のほうが女性よりも食べる量が多いことが原因です。, アンケートの回答のなかから、一人暮らしをしている大学生の食費の実例をご紹介します。自炊の頻度も合わせて載せているので、参考にしてください。, Aさんは、サークルの飲み会が多い男子大学生です。月に20日ほど自炊していますが、毎月の食費が約30,000円でした。, Aさんによると、飲み会がない月は20,000円まで食費が下がるということです。飲み会代で、毎月10,000円かかっていることが分かります。, 本人は「もう少し食費を抑えたい」とコメントしていましたが「サークルの先輩に飲みに誘われると、断れない」という事情もあるようです。, Bさんは、生活費や、自分の遊ぶお金が欲しくて、週に4~5間もバイトをしている女性です。毎月の食費は、約32,000円でした。, 食事は、外食か、スーパーの冷凍食品で済ますことが多いそうです。バイトで疲れ切っている日が多く、自炊する気力がわかないからです。, ただ「バイトがある日は従業員価格でご飯を食べられるから、その分はおトクです」ともコメントしていました。, Cさんは、それなりに自炊はするが、週に1度は恋人と外食に行く男子学生です。1ヶ月の食費は、約33,000円でした。, ただ、お金がないときは、カレーなど作り置きができるごはんを作って食べているので「月の食費が45,000円を超えたことはない」とのことです。, Dさんは、料理が好きで、ほとんど毎日自炊している女子大生です。朝と夕だけでなく、昼食も自分で作ったお弁当で済ませています。食費は約18,000円で、かなり安いです。, 朝食と、昼のお弁当は、夜のうちにまとめて作っているとのことです。「正直、料理をするのは夜だけなので、時間が足りないということはないです」とコメントしていました。, 「スーパーのセール品をメインで買って、ネットで献立を調べています」とも言っており、主婦並みの節約スキルが感じられます。, 自炊派の人は、さらに食費を抑えられるよう、3つのコツを紹介するので、試してみてください。, 小麦粉・キャベツ・卵だけで簡単にできるお好み焼きは1食約60円ほど、もやし・豆腐・鶏むね肉・味噌で作る味噌鍋は1食約120円ほどです。, お酒が好きな人は、お酒はスーパーで購入し、おつまみを自分で作れば1回あたり1,500~2,000円ほどの飲み代で済みます。, スーパーの安売りの食材を狙って、まとめ買いしておけば多少ですが食費を抑えられます。何十円ほどしか変わらない場合もありますが、節約には小さな積み重ねが大切です。, また、業務用スーパーなど、元から値段の安いお店で買えば、さらに費用を抑えられます。, 常に値段が安い食材で作れる献立を作れば、かなり食費の節約になります。とくに使い勝手の良い、安い食材の一部をまとめてみました。, お好み焼きやカレー、シチューやハンバーグであれば、1食分300円ほどに収めることができます。, コンビニ弁当や、コンビニのレジ前で売っているお惣菜は避け、なるべくスーパーの総菜を買いましょう。, コンビニで600円ほどのお弁当も、スーパーだと400円ほどで買えます。1日200円浮くだけで、月6,000円の食費が節約できます。, まかないの出るバイト先を選んで、バイトでお金を稼ぎつつも食費を節約しましょう。1食分が無料~半額ほどになるので、かなり節約になります。, どうしても自炊ができない日や、少し面倒に思う場合は、学食や格安チェーン店を利用すれば1食200~400円ほどで食べられます。, 学食は、学費によって一部費用が控除されているので、安くてボリューム満点の食事が多いです。, 格安チェーン店だと、吉野家の牛丼並盛で380円、マクドナルドの安いセットで500円、サイゼリアのランチセットで500円ほどです。, 大学の周りには、学生用の格安メニューを用意しているお店や、学生証があれば割引になるお店があります。, 頻繁に通うのは経済的に厳しいですが、ファミレスなどで外食を続けるよりも食費を抑えられます。, 食費以外の費用を含めると、一人暮らしの大学生の生活費は、1ヶ月あたり約124,000円です。下表は、当サイトRoochのアンケートの結果をまとめたものです。, 上記のアンケート結果は、あくまで関東地方に住む100名の大学生を対象にしたものです。地方の大学であれば、家賃がもっと安くなるため、月10万円ほどで済む場合もあります。, 生活費以外に、サークルに入っている人は、学期ごとにサークル費用の徴収があります。また、サークルや友達の付き合いで、飲み会が多いと、追加の費用がかさみます。, 一人暮らしをしている大学生の収入は、仕送り・奨学金・バイト代を合わせて、平均125,000円ほどです。収入と支出のバランスはギリギリなので、ぜいたくはできません。, これから一人暮らしを始める大学生は、なるべく家賃の低い物件を借りて、自炊メインで生活するようにしましょう。, 大学生向けの、家賃が安くて質が良い物件を探すには、チャット不動産屋の「イエプラ」がおすすめです!, SUUMOやHOMESに載っていない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で見ることができる、信頼性が高い物件情報サイトからお部屋を探して見つけてくれます!, プロのスタッフが深夜0時までチャットやLINEで対応しているので、寝る前のちょっとした時間であっても、家賃や間取り、買い物環境、通学しやすさなどについて相談できます!, 「Rooch」は、チャットでお部屋を紹介する来店不要のネット不動産屋「イエプラ」と、関東・大阪を中心に営業する不動産屋「家AGENT」が運営する、部屋探しの疑問や街の情報について紹介するサイトです。, チャットでお部屋を紹介する来店不要のネット不動産屋「イエプラ」が運営する、部屋探しの疑問や街の情報について紹介するサイトです。. 食費の平均額は、だいたい2万円前後です。 目安としては、 家賃 + 食費 = 7.5万円.