午前中

パソコン教室の授業の一環としてカルチャースクール新聞を作成しました。今回は太極拳講座から昇段された方の喜びの写真が届きました。

＜講座内容＞初心者の方大歓迎 ワード（文書編集ソフト）を使ってチラシやポスターを作りたい エクセル（表計算ソフト）を使ってデータ整理をしたい（自分に適した家計簿を作りたい、水道光熱費の推移を視覚化して管理したいなど） 確定申告を自分でやって...

＜講座内容＞痛み・凝り・しびれ・疲れやすい、調子が悪い時には必ず体のバランスが崩れています。片手で買い物袋を持てば左右のバランスが崩れ、妊娠・出産では骨盤がゆがみます。このバランスの崩れ・ゆがみを取り除き、動きやすく美しい健康な体を一緒に作...

＜講座内容＞フラメンコの基本姿勢は体幹とインナーマッスルが鍛えられます。またフラメンコの振り付けは腕を常に動かし、上げている状態なので二の腕の引き締め、防肩こり効果が期待できます。ふりそで二の腕とポッコリお腹にさよならしましょう。講座内容詳...

＜講座内容＞太極拳は、腹式呼吸法により、心と体の調和をはかり、他の人と競い合わないで、健康と長寿を主な目的としている生涯健康法です。柔らかい、ゆっくりとした動きですから、ご年配の方でも年齢・性別にかかわりなく、どなたにもお勧めできます。また...

＜講座内容＞中高年のためボイストレーニング＆音楽体操肺活量が足りない方・呼吸機能を高めたい方・声が出づらくなってきた方・自信がないけど歌ってみたい方などにおススメの講座です。呼吸や発声に必要な筋肉トレーニングや音楽に合わせて身体を動かす体操...

＜講座内容＞埼玉県はパスタ・スパゲッティの消費量全国No.1！意外と身近な国イタリアイタリア語を勉強するとイタリア料理の名前の意味が分かったりしてレストランに行くのがもっと楽しくなるかもしれません。もちろん旅行にも役立ちます。講座内容詳細■...